Assalamualaikum
Mumpung lagi longgar, di sempetin ngeblog mata perih sebenernya bengkak abis nangiis tiba tiba dari sore sampe malem nggatau kenapa.......sebel masih cengeng aja , masa ga berubah :( mana badan nya sakit semua , kenapa ngga dateng2 tamu nya :( dan baru sadar kalau kaya gini berati kurang olahraga, tiap dapet kalau sakit bagian perut dan bagian2 tertentu yang bengkak dan nyeri harus rajin olahraga, huhu tapi kan tau sendiri males banget buat joging masuk pagi terus alesan nya...inti nya kalau abis olahraga juga langsung makan laper jadi kaya useless hehe.
hmm oiya jadi kemarin terahir gw nimbang berat badan terahir 49kg bingung harus seneng apa terkejut takut PHP aja banyak kemungkinan yang terjadi . Pertama hari itu gw lagi puasa, kedua timbangan nya mungkin lagi trouble dan emang di saat itu gw lagi kurang sehat jadi nafsu makan nya kurang.
Tapi gw tetep ngerasa badan gw gede bgt kalo di foto , even banyak orang yang bilang kurusan tapi masih keliatan gede...dan pipi makin nongol aja . Jadi awal balik ke malang, makanan gw masih bagus tuh, ke kontrol kayanya itu juga pengaruh turun nya timbangan, tapi makin kesini ga disaring lagi apa aja gw makan asal kenyang enak dan kerasa banget ke badan jadi berat, ngantukan, udah lama juga ga makan buah juga. Udah berhasil sebulan ga makan tengah malem tapi akhir2 ini makan malem terus, bahaya banget...
Jadi gw insyalloh mau memutuskan buat mulai hidup sehat lagi, alasan nya karna gw anggep sakit mama kemarin jadi pelajaran buat gw juga sedini mungkin ngebiasain buat jaga pola makan, dan hidup sehat juga. Terinspirasi juga sama blog nya kak kara adik ipar nya ben kasyafani jamaah juga yang bisa dibilang role model dari SMA dulu...abis mirip kaya gw tingkah nya,sifat nya hehe
Buah harus nyetok terus dikosan, apapun buahnya itu. sarapan wajib kalau bisa buah, tapi sejujurnya buah ngga kenyang....hikks tapi biar sehat apapun gw lakuin deh. Dan mulai masak lagi ya, huhu sedih udah jarang masak karna jadwal semester ini padet banget , tapi insyalloh tugas2 udah banyak yang selesei ya sy ayo mulai masak lagi, ohya sebenernya mulai hari ini tadi ikut catering ke temen kelas sehari 1 kali makan, kasian temen ku ibu nya udah meninggal cancer serviks juga dan bapak nya lagi sakit keras, yang aku tau dia kesulitan ekonomi jadi aku sama temen2 kadang minta dimasakin dia biar se engga nya dia ada pegangan uang.
Lanjutin ya, iya jadi sebisa mungkin disempetin masak sekaligus latian juga buat berkeluarga nanti, yah beberapa kali boleh lah makan diluar tapi jangan tiap hari, At least weekend lah, apalagi kalo makan keluar yang ga memungkinkan ada salad atau apa. Tapi kalau ada salad gw mau pesen salad sama dagingnya aja. Ya pokoknya gw ga mau terlalu strict amat. Tapi sebisa mungkin gue on the track sama yg dilakuin, pengen tau aja gimana hasilnya atau rasanya gitu kalo di awal kita taat, kan ntar ujungnya juga keliatan insyaallah.
Mumpung lagi longgar, di sempetin ngeblog mata perih sebenernya bengkak abis nangiis tiba tiba dari sore sampe malem nggatau kenapa.......sebel masih cengeng aja , masa ga berubah :( mana badan nya sakit semua , kenapa ngga dateng2 tamu nya :( dan baru sadar kalau kaya gini berati kurang olahraga, tiap dapet kalau sakit bagian perut dan bagian2 tertentu yang bengkak dan nyeri harus rajin olahraga, huhu tapi kan tau sendiri males banget buat joging masuk pagi terus alesan nya...inti nya kalau abis olahraga juga langsung makan laper jadi kaya useless hehe.
hmm oiya jadi kemarin terahir gw nimbang berat badan terahir 49kg bingung harus seneng apa terkejut takut PHP aja banyak kemungkinan yang terjadi . Pertama hari itu gw lagi puasa, kedua timbangan nya mungkin lagi trouble dan emang di saat itu gw lagi kurang sehat jadi nafsu makan nya kurang.
Tapi gw tetep ngerasa badan gw gede bgt kalo di foto , even banyak orang yang bilang kurusan tapi masih keliatan gede...dan pipi makin nongol aja . Jadi awal balik ke malang, makanan gw masih bagus tuh, ke kontrol kayanya itu juga pengaruh turun nya timbangan, tapi makin kesini ga disaring lagi apa aja gw makan asal kenyang enak dan kerasa banget ke badan jadi berat, ngantukan, udah lama juga ga makan buah juga. Udah berhasil sebulan ga makan tengah malem tapi akhir2 ini makan malem terus, bahaya banget...
Jadi gw insyalloh mau memutuskan buat mulai hidup sehat lagi, alasan nya karna gw anggep sakit mama kemarin jadi pelajaran buat gw juga sedini mungkin ngebiasain buat jaga pola makan, dan hidup sehat juga. Terinspirasi juga sama blog nya kak kara adik ipar nya ben kasyafani jamaah juga yang bisa dibilang role model dari SMA dulu...abis mirip kaya gw tingkah nya,sifat nya hehe
Buah harus nyetok terus dikosan, apapun buahnya itu. sarapan wajib kalau bisa buah, tapi sejujurnya buah ngga kenyang....hikks tapi biar sehat apapun gw lakuin deh. Dan mulai masak lagi ya, huhu sedih udah jarang masak karna jadwal semester ini padet banget , tapi insyalloh tugas2 udah banyak yang selesei ya sy ayo mulai masak lagi, ohya sebenernya mulai hari ini tadi ikut catering ke temen kelas sehari 1 kali makan, kasian temen ku ibu nya udah meninggal cancer serviks juga dan bapak nya lagi sakit keras, yang aku tau dia kesulitan ekonomi jadi aku sama temen2 kadang minta dimasakin dia biar se engga nya dia ada pegangan uang.
Lanjutin ya, iya jadi sebisa mungkin disempetin masak sekaligus latian juga buat berkeluarga nanti, yah beberapa kali boleh lah makan diluar tapi jangan tiap hari, At least weekend lah, apalagi kalo makan keluar yang ga memungkinkan ada salad atau apa. Tapi kalau ada salad gw mau pesen salad sama dagingnya aja. Ya pokoknya gw ga mau terlalu strict amat. Tapi sebisa mungkin gue on the track sama yg dilakuin, pengen tau aja gimana hasilnya atau rasanya gitu kalo di awal kita taat, kan ntar ujungnya juga keliatan insyaallah.
amin....
yaudah segitu dulu aja ya, semoga insyallah gw bisa ngelakuin nya pelan2 dan long term amin, gakuat mata nya perih banget kapan2 lanjut nya ya see you!
oiya gw dapet quote of the day
"Stressed is a desserts if you read backward"
Hehe kalau yg gw tangkep sih ya, ini menurut gw tapi nya....mmmh stressed tuh kaya welcoming war nya kalau lu mau ngejar tujuan/goal kita, kalau kita anggep welcoming nya kaya dessert yang enak terus bisa ngejalanin smua rintangan yang bikin stress nya insyallah manis deh di akhir, nyambung ngga sih? heeeehe good night!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar